下午：維他命B群、綜合長效維他命
晚餐：白飯半碗、牛排、青菜、山崎雙色火腿起司三明治（在冰箱發現的，是土司和全麥吐司）
健走：4.43 Km
今天洗臉有點嚇到，痘痘又開始爆了。最近壓力又開始大，不過我在想有沒有可能是營養素攝取不均衡也有關係，因為看起來節食也有可能會影響到長痘痘。
當然，也有可能跟昨天吃美式餐廳的薯條有關，如果真的是這樣，那我的身體還真是敏感...…看起來有必要的話，可能還是得去看醫生，屆時再看狀況決定是否要中斷100天挑戰，我對痘痘忍耐很久的原因其實就是因為想要先完成這100天的挑戰。
早上五點多就起床，讓自己睡回籠覺到八點，然後從下午又睡了三小時，不太明白自己的身體究竟有多累。
體重仍然在82-83之間徘徊，如果再一周也沒辦法降的話，就要考慮調整方向了。8月份的目標額為至少2公斤，要到80 Kg。
