因為最近比較忙，數度想要更新網誌，卻還是力不從心，終於逮到機會可以稍微寫一下了。
照慣例我們先看數據。
五月結算：75.5
從數據可以看到，5月基本上仍在75~76之間徘迴，但最終仍然壓制在75以內，尤其去日本的時候雖然大吃特吃（早餐竟然有牛排呢！），但憑著每天走將近20Km的精神完美抵銷了多餘的卡路里，我也是十分驚訝。
其實寫網誌最棒的一點就是可以看到自己一點一滴的變化，雖然標題的戰爭日記其實有點聳動誇張，但這就是我和身體健康的一場戰爭，學會閱讀身體數據、學會了解身體狀態，進而理解該如何引導自己往健康的方向邁進。
目前這個健康管理計畫已經邁入最後一個月，我自己充分有感的是，開始之後現在吃東西我已經不用每天在記卡路里了，因為大概知道熱量區間落在哪裡，而且現在的我已經不會主動去尋求炸物（當然偶爾吃個定食裡面有炸出排之類的在所難免），基本上在食物的調理上會「自主」地選擇原型食物＋正常烹煮方式，炸物烤物則是沒有那麼多的慾望了，看來三十歲就提早到達了不惑之年（笑）
當然，七月一號會是最後一次的Check Point兼專案結果發表，卻不會是健康管理的結尾。有人自認為吃得健康，仍然會得癌症，很多東西都不是我們能掌控的，所以生於憂患，時時要有備戰的心情，回到剛開始我說過的一句話來呼應：「減肥是一場長期的堅持」，讓我們持續堅定地執行，慢慢看到成果。
