早餐：全家大杯冰美式(無糖)
午餐：米之鄉雞排便當
晚餐：陽光無糖高纖豆漿、滷雞腿(去皮不吃)、炒豆芽菜、炒四季豆、花椰菜炒紅蘿蔔、炒海帶、芭樂半顆
這樣120，在東區我覺得是OK的價格~
GYM：X
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說真的昨天完全忘記上傳了，今天早上起來還在想是不是有上傳了
現在趕緊補一下，基本上晚餐吃很多菜，盡量讓營養素夠，只是自助餐在不過水的狀況下油脂會超標，雖然不怎麼準但是用APP大致紀錄了營養素如下圖。
雖然我認為油脂應該沒有那麼多......但是基本上自助餐沒什麼好抱怨的
持續尋找適合自己的減肥方式
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