【減肥吧!】2020.07.25

生活隨筆
2 min readJul 25, 2020

早餐:X

午餐:瓦崎燒烤(7分飽)+少許薯條

自己調的醬,但幾乎沒用到。因為非常鹹,其實吃原味就很夠了!

晚餐:711大杯冰美式、一杯耶加雪夫(我媽硬要手沖完塞給我喝....)

雖然連續喝兩杯咖啡真的有點吃力,不過果然自家手沖咖啡真的比便利商店好呵!

GYM:V

今天跟好友東生約聚餐,原本想要從簡吃Campus,但是他在內湖很常吃,所以作罷。考量到是專業烤肉人,所以選擇了燒肉。

哞哞屋滿位、三朵花滿位、燒匠永久停業,第四間瓦崎讓我訂到了,原本在想如果第四間訂不到的話就去試試看阿祖馬。

基本上控制在7分飽,飲料都喝無糖綠茶解膩,盡量都吃牛肉,有加一點烤肉醬配著吃,對於身體負擔來說沒有很大,是一次「舒服」的體驗。(補充:上週的家庭聚餐我約吃到8.5分飽)

個別點評:海鮮的腥味很重,所以干貝我們丟進昆布湯煮,生蠔基本上也是普通,但是不烤的話真的不敢生吃。另外第一盤雖然沒事,但是第二盤的櫻桃鴨腥味非常重,就算沾滿烤肉醬仍然有腥味,只吃進一口彷彿我能感覺到那隻鴨子被處刑前的環境,我不信邪吃了兩片,仍感覺有一股不知名的惡意留在嘴中。某些食材恐怕冷凍過久,不是很新鮮。另外哈根達斯冰淇淋的部分,我一度懷疑自己手是不是沒力,挖不太動,恐怕是溫度調得太冷,這裡我就不確定是不是刻意的了,但是給顧客的觀感確實不佳。

還有,煉乳麻糬沒有附花生粉,非常可惜。

綜合評分:6 分,往後我應該不會再來了。

在熱量上,我覺得這樣一餐應該就已經夠了,蛋白質非常夠,剩下就是青菜(雖然有用火鍋煮一點點)跟水果了。但是寫這篇文章時已經19:40,而且我也沒有很餓,不夠的營養素明天補充吧!

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