【減肥吧！】2020.10.04

早餐：X

午餐：上引水產一些握壽司、干貝可樂餅、不到半碗的味噌湯

晚餐：711蒜味白酒蛤蜊義大利麵、大杯冰美式、無糖高纖豆漿

補充品：葉黃素、武田B群

晚間散步

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晚上時稍微處理了一下信件，看起來明天有得忙了。

散步時久違地和庭安聊天，認為還可以改善的點如下：
1. 相信自己要嘗試的事情，先相信再嘗試
2. 可以從興趣著手，參加自己可以接受的聚會
3. 明確定義標的（可以區分出哪些是目標，哪些不是）