製作預算看起來終於告一段落了，沒有意外的話下周老闆就會正式提出給日本本社，我們也就要朝下一個目標邁進了－播種（明年度如何增加新的營業額？目標？為了達到目標我們要做什麼？等等）
上週聽了好友鼎鈞的話開始試行168斷食，事先看了很多文章，跟我的既有印象不太一樣，所以想說既然有這麼多人、資料、研究報告背書，我也試試看吧！就帶著這樣著心情先試行了1周，我的目標是先試試看100天，而每天都會記錄飲食放上來，讓我未來也可以回頭看看這段時間的努力是否有效，以及需要如何改進。
這邊補充一下，所謂的168斷食就是控管一天進食的時間在8小時內，剩下的時間則不進食（黑咖啡、茶、水這三樣幾乎無熱量的東西是OK的），一般人體消耗肝醣、葡萄糖的時間約為最後進食後的12-14小時，超過之後則會分解脂肪產生酮體，來當作燃料，所以這種方法可以有效燃燒脂肪。（上述為目前我的認知，若有錯誤可以告知）
詳情可以上網看一下其他的相關資訊，因為最近這種減肥法滿夯的。
剛開始的第一二天非常不習慣，早上仍然想要吃東西。但後來喝黑咖啡後好很多（我不常喝黑咖啡，覺得非常難喝！喝完後竟然飢餓感就不見了！），現在也幾乎是靠黑咖啡來輔助度過早上，這樣的好處是，剛好我也可以控制睡眠時間，讓自己不要太晚睡，以免有飢餓感，二來則是試試看減少喝拿鐵的次數，雖然不會說不健康，但實際上一杯熱量也不少，一年下來每天光是1杯也是可觀的熱量數字。
如果因此而喜歡上喝黑咖啡，那就賺到了。
不過我目前仍然在抗拒階段，究竟什麼時候會甘之如飴呢？我們拭目以待......
