今年差不多7月-9月之間有一點工作倦怠，那時候有蒐集很多資料，也和很多大神們交流意見，最後調整自己的心態後就好很多了。
這邊將當時看到的一篇不錯的文章分享如下：主要大意是，在2019年的5月世界衛生大會決議有把工作倦怠(Burnout)納入2022年生效的國際疾病分類標準當中，但實際上這不是疾病，而是要注意的健康狀況。
工作倦怠標準症狀：覺得累、憤世嫉俗、專業效能變差。基本上就是會開始看身邊的同事是不是準時回家，只有自己要加班，進而有心累以及憤世嫉俗的現象，因為這兩者的因素最後導致工作效能變差。
工作倦怠本質上就是長期工作壓力調適不良產生的，所以說可以用來調適壓力的方法，都多少有些幫助。
我認為釐清壓力來源是根本治療方式。手段上則是可以重新審視自己工作的意義，還有自己工作的目標。我不會認為職業倦怠會是不好的，因為只要不是出一張嘴的老闆或者超級房東，大致上的勞工都一定會有機會面臨到職業倦怠。很有意思的是單身者罹患職業倦怠的機率會更高，所以我想這代表職業倦怠跟心靈的不健康可以畫上相關聯的符號。
當走出來過後，我相信很多自身狀態都會被更新、釐清。進而會讓自己更清楚自己職業生涯想要前進的方向。
